البوابة
جحيم الاكتئاب
- جحيم الاكتئاب
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 6
- 7
- 8
- جميع الصفحات
الإحساس بالفشل
.- لا أشعر بأنني فاشل
1- أشعر أن نصيبي من الفشل أكثر من العاديين
2- أشعر بأنني لم أحقق شيئاً له معني أو أهمية
3- أشعر بأنني شخص فاشل تماماً (أبا أو زوجاً)
السخط وعدم الرضا
.- لست ساخطا
1- أشعر بالملل أغلب الوقت
2(أ) لا استمتع بالاشياء كما كنت من قبل
2(ب) لم أعد أجد شيئاً يحقق لي المتعة (أو الرضا)
3 -إنني غير راض وأشعر بالملل من أي شئ
الإحساس بالندم أو الذنب
.- لا يصيبني إحساس خاص بالذنب أو الندم علي شئ
1- أشعر بأنني سيئ أو تافه معظم الوقت
2(أ) يصيبني إحساس بالذنب والندم
2(ب) أشعر بأنني سيئ وتافه في كل الأوقات تقريباً
3- أشعر بأنني تافه وسيئ للغاية
توقع العقاب
.- لا أشعر بأن هناك عقاباً يحل بي
1- أشعر بأن شيئاً سيئاً سيحدث أو سيحل بي
2-أشهر بأن عقاباً يقع علي بالفعل
3(أ) أستحق أن أعاقب
3(ب) أشعر برغبة في العقاب
كراهية النفس
.- لا أشعر بخيبة الأمل في نفسي
1(أ) يخيب أملي في نفسي
1(ب) لا أحب نفسي
2- أشمئز من نفسي
3- أكره نفسي
إدانة الذات
.- لا أشعر بأنني أسوأ من أي شخص آخر
-أنتقد نفسي بسبب نقاط ضعفي أو أخطائي
-ألوم نفسي لما أرتكب من أخطاء
3 -ألوم نفسي علي كل ما يحدث