من يريد الحفاظ على الحمية الغذائية ولا يستطيع التخلي عن تناول الطعام أمام التلفزيون، عليه أن يجبر نفسه على تناول الطعام بقضمات صغيرة. هذا ما ينصح به باحثون من جامعة “فاجنينجن” الهولندية بناء على تجربة أجريت على 53 شخصاً.
إقرأ المزيد... البوابة
لاجل اطفالنا يمكننا التحكم بالتلفزيون
ثمة بعض الاباء ينشغلون في صراع دائم لاجل السيطرة على التلفزيون ولكن لا يحالفهم الحظ في كثير من الاحيان اما البعض الاخر فقد يجد ان من الصعوبة بمكان ان يحافظوا على حياة اسرية خصبة ومتنوعة الخصائص مع وجود التلفزيون في البيت ويفضلون العيش من دونه على وجه الاطلاق .لكن قد نجد ان عدداً من الاسر تنجح في التعايش في هدوء نسبي مع هذا الجهاز وتعاني القليل من المشاكل التي تبدو انها تزعج معظم الاباء والامهات والسؤال الذي يطرح نفسه : كيف ينجح هؤلاء الاباء على حين يتخبط كثيرون اخرون ويخفقون .
والجواب على هذا التساؤل يكمن النجاح في المقدرة على التشدد فيما يتصل بالتلفزيون ووضع قواعد وضوابط صارمة غير قابلة للتفاوض بشأن المشاهدة وفي حالات اخرى يجد الاباء الحلول في اشكال طبيعية معينة منها : ان يمنع الاباء مشاهدة التلفزيون لاطفالهم خلال ايام الاسبوع وهي قاعدة يتم قبولها كجزء من الحياة الاسرية الى درجة انهم يعيشون فعليا خمسة ايام خالية من التلفزيون كل اسبوع حيث خلالها يؤدي الاطفال واجباتهم المدرسية بغير ضغوط من البرامج التلفزيونية التي تجعلهم يسرعون للانتهاء منها وفي نهاية الاسبوع نجدهم يستمتعون بالتلفزيون كغيرهم من الاسر وهذا ما يقودنا للقول ان التلفزيون كما تحدثنا عنه سابقا هو المدرسة التي لا تقفل ابوابها وينبغي علينا ان نحسن استخدام هذه الوسيلة التربوية والاعلامية بنفس الوقت .
اذا لا بد من تحديد اوقات معينة لمشاهدة الاطفال للتلفزيون ومنع وجود اجهزة التلفزيون في غرف نوم الاطفال وغيرها من الالعاب الالكترونية كذلك عدم تناول الطعام امام التلفزيون واختيار البرامج التربوية الهادفة التي يشاهدها الاطفال ومشاركة الاهل ان امكن في المشاهدة لتلك البرامج ومناقشتهم عند انتهاء تلكم البرامج وذلك بهدف الوصول الى الامور الهامة والمفيدة والابتعاد عن الامور التي لا تفيد الاطفال وينبغي على الاهل مشاركة اطفالهم وخاصة دون العشر سنين لانهم لا يستطيعون التفرقة في هذه السن ما بين الخيال والحقيقة .
والجواب على هذا التساؤل يكمن النجاح في المقدرة على التشدد فيما يتصل بالتلفزيون ووضع قواعد وضوابط صارمة غير قابلة للتفاوض بشأن المشاهدة وفي حالات اخرى يجد الاباء الحلول في اشكال طبيعية معينة منها : ان يمنع الاباء مشاهدة التلفزيون لاطفالهم خلال ايام الاسبوع وهي قاعدة يتم قبولها كجزء من الحياة الاسرية الى درجة انهم يعيشون فعليا خمسة ايام خالية من التلفزيون كل اسبوع حيث خلالها يؤدي الاطفال واجباتهم المدرسية بغير ضغوط من البرامج التلفزيونية التي تجعلهم يسرعون للانتهاء منها وفي نهاية الاسبوع نجدهم يستمتعون بالتلفزيون كغيرهم من الاسر وهذا ما يقودنا للقول ان التلفزيون كما تحدثنا عنه سابقا هو المدرسة التي لا تقفل ابوابها وينبغي علينا ان نحسن استخدام هذه الوسيلة التربوية والاعلامية بنفس الوقت .
اذا لا بد من تحديد اوقات معينة لمشاهدة الاطفال للتلفزيون ومنع وجود اجهزة التلفزيون في غرف نوم الاطفال وغيرها من الالعاب الالكترونية كذلك عدم تناول الطعام امام التلفزيون واختيار البرامج التربوية الهادفة التي يشاهدها الاطفال ومشاركة الاهل ان امكن في المشاهدة لتلك البرامج ومناقشتهم عند انتهاء تلكم البرامج وذلك بهدف الوصول الى الامور الهامة والمفيدة والابتعاد عن الامور التي لا تفيد الاطفال وينبغي على الاهل مشاركة اطفالهم وخاصة دون العشر سنين لانهم لا يستطيعون التفرقة في هذه السن ما بين الخيال والحقيقة .
المصدر : www.kidworldmag.com
