طباعة

الكسور والخلوع والرضوض

Posted in الصحة

3. الضَّغط

● قُم بلفِّ المنطقة المصابة بضماد مرن أو بكمٍّ ضاغط للتقليل من التورُّم، ولكن لا تجعل اللفَّةَ محكمة. وإذا ما شعرت بالتَّنمُّل تحت الناحية، أو بالوخز أو بالبرودة، قُم بحلحلة اللفَّة.

● يمكن للرضِّ الملفوف بشكلٍ مُحكَم أن يجعلك تفكِّر بالإبقاء على استعمال المفصل. ولكن يحتاج المفصلُ إلى راحة تامَّة لمدَّة يوم أو يومين مع أو من دون لفَّة.

4. الرَّفع

● ارفع المنطقةَ المصابة على وسائد عندما تستعمل الثلجَ، وفي كلِّ مرَّة تجلس فيها أو تستلقي.

● حاول المحافظةَ على منطقة الإِصابَة عِندَ مستوى القلب أو فوقه للتقليل من التورُّم والتَّكدُّم.


نَصائِح أخرى

يمكن أن تحولَ دون المزيد من الضرر، وأن تتحسَّن بشكل أسرع، إذا اتَّبعت النصائحَ التالية بعد الإِصابَة:

● قُم بتجبير الطرف أو الذراع أو السَّاق أو الإصبع عِندَ الشكِّ بكسر إلى حين رؤية الطَّبيب. كما يمكن أن تستعملَ وشاحاً لحماية الذراع أو الكتف المصابة إلى حين مراجعة الطَّبيب. ولكن لا تضع وشاحاً للذِّراع عِندَ الطفل.

● يمكن أن يحمي الوشاحُ المصنوع في المَنـزل الذراعَ المصابة إلى حين زيارة الطَّبيب.

● قُم بإزالة جَميع الأساور والساعات والحلقات من الإصبع المصابة أو اليد المصابة مباشرةً؛ فقد يجعل التورُّمُ إزالةَ هذه الأشياء صعباً فيما بعد ذلك.

● تَناوَل الأسبرينَ أو الإيبوبروفين أو النَّابروكسين للتخفيف من التورُّم والألم؛ ولكن لا تُعطِ الأسبرين لأيِّ شخص يقلُّ عمرُه عن 20 سنة.

● ابدأ بتَمارين لطيفة بمجرَّد زوال الألم الأوَّلي والتَّورُّم؛ وإذا ما كان لديك كسرٌ عظمي أو رض جديد، يمكن أن يضعَ طبيبُك الطرفَ في جبيرة.


التَّجبير

تُعدُّ طرقُ التجبير هذه عَوناً أوَّلياً على المدى القصير فقط؛ فالطَّبيبُ يعطيك الجبيرةَ المناسبة لإصابتك.

إذا كنتَ تعتقد بوجود كسرٍ عظمي، يمكنك تجبيره لتحولَ دون حركته؛ وهذا ما يمنع المزيدَ من الإِصابَة إلى حين رؤية الطَّبيب. كما أنَّ التَّجبيرَ قد يفيد بعدَ لدغة الأفعى في انتظار وُصول المساعدة.

هناك طَريقتان لتجبير الطرف:

FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed