يعتبر الجوز البقان، مثله مثل بقية المكسرات ، مصدر جيد للدهون غير المشبعة . فأكثر من نصف الدهون في الحصة الواحدة هي دهون أحادية غير مشبعه، وحوالي الثلث دهون متعدده غير مشيعه ، وهي دهون صحية للقلب.كما يحتوي الجوز على فيتامين إي المضاد للاكسدة والذي يعمل كحارس ضد الدهون وبالتالي فهو يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.
إقرأ المزيد... البوابة
ألعاب الأطفال وعوامل الأمان
تسببت ألعاب الأطفال التي تنتشر في الأعياد بالعديد من الحوادث المؤلمة, طالت مئات الاطفال ما عكر فرحة العيد عليهم, وعلى اهاليهم والعديد منهم قضى بقية ايام العيد في المشافي يداوي الجراح. افتقار العاب الاطفال لعوامل الامان يؤدي في كل عيد الى اذيات قد تصل الى درجة العاهة الدائمة تستمر مع الطفل حتى سنين عمره المتقدمة فأي العاب هذه؟لا يكفي اطفالنا الافتقار للحدائق فحتى تلك الحدائق المحدودة القليل منها يحتوي على العاب وتلك الالعاب في احيان كثيرة هي مجرد خردة تشكل مصدراً للاذية.
يحتاج الاطفال الى مساحات اوسع من الحدائق, والى لفتة من قبل الاجهزة البلدية لجهة تأمين الالعاب الامنة, وصيانتها دوريا لتكون بمتناول الجميع.
ويمكن للجهات البلدية ان تقدم التسهيلات امام المستثمرين لاقامة مدن الالعاب المتطورة في المدن الكبرى وبتوفير المساحات والتسهيلات يمكن فرض تعرفة تكون بمتناول الشريحة الاوسع.
ويبقى الامل على مستوى دمشق في انجاز حديقة الاستكشاف المخصصة للاطفال التي تقرر اقامتها على ارض مدينة معرض دمشق الدولي ونجاحها لابد ان يدفع الى توسيع التجربة.
يحتاج الاطفال الى مساحات اوسع من الحدائق, والى لفتة من قبل الاجهزة البلدية لجهة تأمين الالعاب الامنة, وصيانتها دوريا لتكون بمتناول الجميع.
ويمكن للجهات البلدية ان تقدم التسهيلات امام المستثمرين لاقامة مدن الالعاب المتطورة في المدن الكبرى وبتوفير المساحات والتسهيلات يمكن فرض تعرفة تكون بمتناول الشريحة الاوسع.
ويبقى الامل على مستوى دمشق في انجاز حديقة الاستكشاف المخصصة للاطفال التي تقرر اقامتها على ارض مدينة معرض دمشق الدولي ونجاحها لابد ان يدفع الى توسيع التجربة.
المصدر : www.kidworldmag.com


